COMPONENTE INTRAPERSONAL DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 Observamos un video:

https://www.youtube.com/watch?v=bqobahFw9VM 

En este video nos enseña como algunos seres humanos pueden ser indiferentes a varias cosas, hasta que después llega alguien en nuestra vida para cambiar totalmente el mundo cris donde vivíamos y desde ese momento nosotros tratamos de hacer lo mismo por alguien mas.

COMPONENTE INTRAPERSONAL

Mide la capacidad del individuo de ser consciente de sus propias emociones, y a su vez, reconocer sus fortalezas y debilidades.  la Inteligencia Intrapersonal es la aptitud de introspección, la capacidad para conocerse uno mismo y sus propios procesos, para entender sus emociones y sus propias motivaciones.

También se la concibe como la capacidad de autodisciplina, auto-comprensión y amor propio (Armstrong, 1995).

SUBCOMPONENTES

Comprensión emocional de sí mismo 

 Es la habilidad para percatarse y comprender nuestros sentimientos y emociones, diferenciarlos y conocer el por qué de los mismos. Implica el hecho de tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento. 

Muchas veces pensamos y nos comportamos en función del estado emocional

Asertividad

Es la capacidad de expresar sentimientos, creencias y pensamientos sin dañar los sentimientos de los demás; y defender nuestros derechos de una manera no destructiva.

Según García y Magaz (1992) la asertividad puede clasificarse en Auto-asertividad y Hetero-asertividad.

Auto-asertividad, implica expresar de manera sincera y cordial los sentimientos propios y defender los valores sentimientos de si mismo 

Hetero-asertividad, implica el respeto del individuo hacia la expresión sincera y cordial de los sentimientos, valores, etc preferencias de los demás

Características de una persona asertiva

La persona asertiva siente una gran libertad para manifestarse.

• Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad con cualquier persona.

• En todas sus acciones y en manifestaciones se respeta a sí misma y acepta sus limitaciones

 

Autoconcepto

Es la habilidad para comprender, aceptar y respetarse a sí mismo, aceptando nuestros aspectos positivos y negativos, como también nuestras limitaciones y posibilidades.

• Musitu, García y Gutiérrez (1997) definen el auto-concepto como la percepción que el individuo ostenta de sí mismo, respecto a las experiencias que vivencia continuamente con los demás y la visión que le atribuye a su propia conducta.

Dimensiones del Autoconcepto

• • Autoconcepto Académico/Laboral: Percepción del individuo respecto a su desenvolvimiento y eficiencia en el desarrollo de las funciones 

• Autoconcepto Social: Percepción del individuo respecto a sus competencias para interactuar con las personas de su entorno
•  Autoconcepto Emocional: Percepción del individuo, respecto a su estado emocional en la actualidad
• Autoconcepto Familiar: Satisfacción del individuo, respecto a las relaciones que establece en el plano familiar.

Autoconcepto Físico: Satisfacción del individuo, respecto a la condición física, la destreza física y el aspecto físico que presenta.

Autorrealización 

Es la realización creciente de las potencialidades, las capacidades y los talentos, como cumplimiento de la misión llamada destino o vocación, cómo conocimiento y aceptación más plenos de la naturaleza intrínseca y como tendencia constante hacia la unidad, integración o sinergia, dentro de los límites de la misma persona (Maslow, 1968)

Rasgos de la persona que se autorrealiza

Según Carl Rogers (1983) la personas que se autorrealiza presenta los siguientes rasgos:

• Funciona libremente en la plenitud de sus potencialidades.

• Es segura al ser realista, auto mejorable, socializada y apropiada en su conducta.

• Es mutable, está en desarrollo, en constante búsqueda de sí misma.

Pirámide de Maslow

Inteligencia Intrapersonal: Actividades para jóvenes y adultos 

La inteligencia Intrapersonal es la capacidad de autoconocimiento que es realista y autoreflexión, esta inteligencia repercute de una forma muy positiva en nuestro bienestar y conciencia emocional, influye en la toma de decisiones y en el autocuidado.

Analiza tus Emociones: Dedica un poco mas de tiempo a pensar acercas de como te sientes o si en algunos casos te has sentido mal ponerle nombre a tus emociones.

Registra  tus emociones y sentimientos: apuntar sobre como nos hemos ido sintiendo, que creemos ha afectado a dichas emociones y así describir estas emociones de una forma detallada fomenta la conciencia. 

Dedicar un tiempo a examinar nuestra propia persona: Es necesario dejar un espacio para reflexionar acerca de nuestra persona, puntos débiles, fuertes, y reconocer nuestros virtudes y buscar la forma de mejorar nuestras limitaciones. 

Revisa tus valores, prioridades y objetivos: nuestras metas en la vida van cambiando, al igual que lo hace nuestra propia persona. Es por esto, que es necesario buscar y crear momentos de reflexión acerca de qué es lo que queremos 

       Adelantarse a posibles situaciones difíciles: consiste en aplicar el conocimiento que poseemos acerca de nuestras fortalezas y limitaciones para el afrontamiento de situaciones futuras. 

Encuentra aquellas actividades que favorecen tu introspección: es importante que conozcas también qué tipo de actividades y estímulos promueven una reflexión interna y contacto con tus emociones 

       

ra  Para mas información sobre la inteligencia intrapersonal de la inteligencia intrapersonal, acceder al siguiente video:

         https://www.youtube.com/watch?v=CSKj5-Q4m9s

Este video nos hace mención que la inteligencia intrapersonal influye mucho en el conocimiento de uno mismo con el ser consciente, estados de animo, sentimientos, creencias y motivaciones personales.